Hallo Emmi,
ich habe das Gefühl, dass du eigentlich alles soweit richtig machst!
Im Winter oder wenn eine Grippewelle im Anmarsch ist, nehme ich gerne folgende Kapseln mit Ingwer von www.vitaminexpress.org/de/ingwer-kaufen. Ansonsten hilft es auch wenn du Knoblauch kleingehackt mit Honig zu dir nimmst. Des ist total entzündungshemmend und stärkt dein Immunsystem ebenso!
Fritz