Vitamine sind auf jeden Fall hilfreich. Also viel frisches Obst essen. Wobei das im Winter nicht so ganz einfach ist. Deswegen helfe ich mit Vitamintabletten und auch Kurkuma nach. Gerade Kurkuma ist, wie man z.B. auf vitaminexpress.org nachlesen kann, eine hochdosierte Kombination verschiedener Wirkstoffe und reich an Vitamin C. Bisher bin ich so gut durch den Winter gekommen